Bill Gross (Gründer des weltgrößten Anleihe-Fonds), Peter Ng (Investment-Chef des Staatsfonds von Singapur) und Ray Dalio (CEO des $170 Milliarden schweren Bridgewater Investment Fond), drei der mächtigsten Vermögensverwalter der Welt tun es. Sie allle praktizieren Meditation für entspanntes Trading. Auch viele erfolgreiche Wertpapierhändler stehen darauf. Meditation und die Fähigkeit tief in sich hinein zu gehen, helfen vielen Börsehändlern dabei in turbulenten Marktphasen einen kühlen Kopf zu bewahren. Wir haben uns angesehen wie wir mit Meditation erfolgreicher handeln können.

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Viele Aussenstehende glauben dass es an den Märkten immer 100% prozentig rational zugeht. Und lediglich Absatzzahlen, Arbeitslosennummern oder das Bruttoinlandsprodukt darüber entscheiden ob der Dax hinauf schießt, der Euro abstürzt und der Ölpreis sich seitwärts bewegt.

Da aber der Markt nichts anderes als die Summe Millionen von einzelner Marktteilnehmern ist, können in der Praxis Emotionen nicht einfach ignoriert werden, sondern müssen genauso mitberücksichtigt werden wie fundamentale Analysen oder die Chart-Technik. Bevor wir aber die anderen Marktteilnehmer verstehen können, müssen wir uns selber verstehen. Und hier ist Meditation eine enorme Hilfe. Manche der größten Stars im Investment-Geschäft wollen nicht darauf verzichten und auch sie sollten es nicht. Eines muss aber klar sein. Meditation kann einen erfolgreichen Trading-Ansatz nicht. ersetzen. Entspanntes Trading durch Meditation hilft lediglich dabei, diesen Ansatz auch konsequent umzusetzen.

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1.) Entspanntes Trading – Lektion aus dem Zen

Den Weg zu studieren heißt sich selbst zu studieren. Sich selbst zu studieren heißt sich selbst vergessen. Sich selbst zu vergessen bedeutet eins zu werden mit allen Existenzen.

Auf den Markt umgewandelt kann man es so formulieren:

Den Weg zu studieren heißt sich selbst zu studieren. Sich selbst zu studieren heißt sich selbst vergessen. Sich selbst zu vergessen bedeutet eins zu werden mit  dem Markt.

Wir haben uns einige der wichtigsten Lehren aus der Welt der Meditation angesehen und wie diese ihre Trading-Ergebnisse verbessern können:

1. Erkenne Verhaltensmuster die ihr Trading beeinflussen -> Dadurch können sie emotionale Fallen vermeiden welche immer wieder zu Verlusten führen.
2. Handle im Gleichklang mit ihrer Persönlichkeit -> eine Trading-Strategie wird nur funktionieren, wenn sie für sie stimmig ist.
3. Seien sie ein Innovator nicht ein Mitläufer -> Lediglich 5% der Marktteilnehmer verdienen Geld. Seien sie einer davon!
4. Wenn das Marktgeschehen nicht mit ihren Erwartungen übereinstimmt, schließen sie die Positionen -> Wenn sie nicht im Einklang mit dem Markt sind, dann nehmen sie es an diesem Tag ruhiger.
5. An den Märkten fließt das Geld von den ungeduldigen Händen zu den geduldigen -> Warten sie auf ihre Gelegenheiten. Ungeduld führt nur zu unnötigen Verlusten.
6. Lassen sie sich niemals emotional hineinziehen -> Emotionale Entscheidungen sind sub-optimal und führen meistens zu Verlusten.
7. Persönliche Probleme ernst nehmen. Achten sie auf ihre psychologische Verfassung -> Handeln sie nicht, wenn sie persönliche Probleme oder Ablenkungen haben.
8. KISS (KEEP IT SIMPLE STUPID). Halten sie es leicht und einfach verständlich -> Erfolgreiche Methoden sind immer simple und leicht verständlich.
9. Stellen sie sicher dass es einen rationalen Grund gibt, Position zu eröffnen -> Handle nicht impulsiv und immer in Einklang mit deinem Schlachtplan.
10. Treffen sie keine Alles-oder-Nichts-Entscheidungen -> Alles-oder-Nichts-Entscheidungen können an den Märkten lebensgefährlich sein. Erfolg hingegen ist die Summe vieler kleiner und erfolgreicher Schritte.
11. Fokus. Nach Markteröffnung gibt es keinen Platz für Ablenkungen -> Fokussieren sie sich auf ihre Trading-Signale und die Ergebnisse werden deutlich besser ausfallen.
12. Keine Positionen eröffnen die nicht kontrollierbar sind -> Risikomanagement ist ein wesentlicher Teil erfolgreichen handelns
13. Folgen sie dem Marktgeschehen, nicht der inneren Stimme -> Ego-getriebene Entscheidungen haben viele Trading – Karrieren frühzeitig beendet
14. Blockieren sie automatische Überzeugungen -> Automatische Denk- und Verhaltensmuster können zu wiederkehrenden Fehlern führen
15. Trennen sie das Marktgeschehen von ihren emotionalen und psychologischen Reaktionen -> Oftmals ist es schwierig in der Hitze des Gefechts, Realität und persönliche Wahrnehmung zu trennen. Üben sie dies in stillen Phasen.
16. Akzeptieren sie ihre Gefühle und versuchen sie diese nicht zu ändern. Beobachten sie sie lediglich -> Emotionen sind Teil des Menschseins.
17. Versuchen sie im Hier und Jetzt zu leben, ohne Angst und Begierden -> Dies wird ihnen dabei helfen das Marktgeschehen auch in den turbulentesten Marktphasen ruhig und besonnen zu verfolgen.
18. Lernen sie die Kluft zwischen den Zielen und dem Status Quo zu akzeptieren -> Verfolge das Marktgeschehen mit voller Konzentration.
19. Füllen sie ihr Leben mit Menschen die ihr Wissen ergänzen können -> Suchen sie Experten, Coaches oder Trader die den Weg bereits erfolgreich gegangen sind.
20. Die einzige Konstante an den Märkten ist die Veränderung -> Hören sie nieamls auf Neues zu lernen, denn der Markt ändert sich ständig.
21. Leben sie im Einklang mit ihren Zielen -> Nicht nur dein Trading-Ansatz muss in Einklang mit deiner Persönlichkeit stehen, auch dein Alltag sollte es mit deinen persönlichen Zielen.
22. Beginnen sie jetzt -> Wenn sie ein klares Ziel haben, dann schieben sie die Umsetzung nicht weiter auf. Beginnen sie jetzt!
23. Fokussieren sie sich auf ihre Stärken -> Jeder Trader hat Stärken und Schwächen. Entwickelen sie eine Strategie die es ihnen erlaubt ihre Stärken auszuspielen und die Schwächen zu vermeiden.
24. Konzentriere sie sich nicht zu sehr auf die unmittelbaren Ergebnisse, sondern ob sie die Regeln eingehalten haben -> Wenn sie eine smarte Strategie verfolgen und sich auf die mittelfristigen Ziele konzentrieren, dann sind die einzelnen Tagesergebnisse nicht von Bedeutung. Auch der FC Bayern verliert mal ein Spiel!

Entspanntes Trading durch Meditation ist aber ohne Risikomanagement an den Finanzmärkten nichts Wert. Daher hier einmal mehr die wichtigsten Aspekte aus psychologischer Sicht:

• Planen sie den Handelstage im Voraus
• Kontrollieren sie ihre Emotionen
• Agieren sie entschlossen. Zweifelen sie nicht.
• Bestimmen sie wieviel Geld sie bei jedem Trade bereit sind zu verlieren
• Führen sie ein genaues Tagebuch
• Wenn sie an Selbstvertrauen verlieren, besinnen sie sich erneut auf das Wesentliche

Entspanntes Trading durch Meditation führt zu einer ausgeglichenen mentalen Verfassung. Dadurch werden Sie einige der häufigsten durch emotionalen Druck ausgelösten Fehler vermeiden:

• Druck schnell Geld zu verdienen
• Druck kein Geld zu verlieren
• Unentschlossenheit angesichts eines unsicheren Umfeldes
• Schwierigkeiten seine Emotionen zu kontrollieren
• Druck als erfolgreich vom Umfeld wahrgenommen zu werden

Hier noch einmal eine Zusammenfassung der wichtigsten Eigenschaften eines Master-Traders:

• Hat einen rationalen Trading-Ansatz. Handelt nicht um sich wohl zu fühlen
• Exzellente Selbstbeherrschung in einem unsicheren Umfeld
• Bereit 5% mehr zu geben als die Konkurrenz
• Volles Bekenntnis zum Erfolg
• Ist flexibel falls erforderlich
• Kann gut mit Erfolgen und Niederlagen umgehen

Meditation und Selbstanalyse sind kein Allheilmittel oder gar ein Ticket ins Nirvana. Sie können als erfrischende Pause vom stressigen Alltag an den Finanzmärkten ohne Ipad, Emails oder Telefonanrufen gesehen werden. Entspanntes Trading mit Meditation kann jedem Händler bei der konsequenten Umsetzung seiner Strategie weiterhelfen. Voraussetzung für eine erfolgreiche Umsetzung bleibt aber natürlich eine nachweislich funktionierende Trading-Methode. Nur dann werden sie auch mit Meditation erfolgreicher handeln!

Schreiben sie uns ihre Meinung zu diesem Thema. Wie stehen sie zu Meditation? Schon einmal probiert? Meditieren sie regelmäßig? Und wie sind die Auswirkungen auf ihre Trading-Ergebnisse?

Wie immer freuen wir uns über ihr Feedback zum Thema!